Большинство людей на Земле не умеют правильно чистить зубы. А некоторые, даже зная правила, не всегда их соблюдают. А ведь всем известен факт, что плохая гигиена полости рта приводит к образованию налета на поверхности зубов и развитию кариеса. Поэтому иногда даже те, кто каждый день чистит зубы, становятся частыми посетителями стоматологического кабинета.
Основные правила чистки зубов
- Чистить зубы нужно после завтрака, а не до него. Это позволит удалить остатки пищи и сохранить полость рта чистой до обеда. В идеале после каждого приема пищи необходимо полоскать рот.
- Второй раз зубы чистят сразу после ужина или последнего приема пищи.
- Продолжительность очищения зубов должна составлять не менее трех минут.
- Щетку держат не прямо перпендикулярно поверхности зуба, а под небольшим углом в 45°.
- Нижний ряд зубов чистят по направлению снизу вверх, а верхний ряд – наоборот.
- Сначала очищают наружную поверхность зубов, а затем – внутреннюю.
- Жевательные поверхности задних зубов очищают мягкими круговыми движениями щетки.
- Сначала нужно тщательно очистить резцы и клыки, а затем постепенно продвигаться назад к коренным зубам.
- Помимо зубов обязательно нужно почистить язык, у большинства щеток для этого предназначена оборотная поверхность.
Частые ошибки при чистке зубов
Помимо несоблюдения техники часто встречаются следующие ошибки при чистке зубов:
- Слишком интенсивная и частая чистка – сильное давление или использование щеток с очень жесткой щетиной, а также тщательная чистка чаще трех раз в день приводят к истончению эмали и ее разрушению.
- Плохой уход за зубной щеткой – ее нужно тщательно промывать после каждого использования и периодически ополаскивать кипятком. Иначе она превратится в рассадник болезнетворных бактерий.
- Постоянное использование отбеливающей пасты – она содержит довольно агрессивные компоненты и также может стать причиной разрушения эмали.
Гигиена полости рта - это не только правильная чистка зубов!
После чистки зубов желательно использовать зубную нить – она поможет очистить межзубные промежутки, которые недоступны для зубной щетки. Завершить процесс гигиены ротовой полости необходимо ополаскиванием обычной водой или специальным ополаскивателем. Качество чистки зависит не только от владения правильной техникой, но и от того, насколько верно вы подобрали зубную щетку. Два раза в год рекомендуется обратиться к врачу для профессиональной чистки – она позволяет избавиться от зубных отложений, которые невозможно снять щеткой.
В стоматологии Герцог вы сможете пройти профессиональную чистку зубов с использованием современных материалов. Наши врачи-стоматологи с удовольствием расскажут вас о том, как правильно чистить зубы, помогут выбрать подходящую для вас щетку и зубную пасту.
Удачи вам и здоровья!
Ваша стоматология Герцог
